ভাল রাখুন আপনার চোখের দৃষ্টি !
১. ভিটামিন এ, সি, এবং ই সমৃদ্ধ খাবার খাবেন।
২. জিংক এবং কপার সমৃদ্ধ খাবারও রাখুন
খাদ্য তালিকায়।
৩. লেন্সের প্রতিরক্ষায় বেশি করে পিঁয়াজ ও
রসুন খাবেন।
৪. দৃষ্টি তীক্ষ্ন করতে আঙুর ও জাম খাবেন।
৫. ডিম, আলু, গাজর এবং কুমড়ার রাসায়নিক
সূর্যালোক থেকে দৃষ্টিকে বাঁচায়।
৬. দুই হাত ঘষে গরম করে ৩০ মি
১. ভিটামিন এ, সি, এবং ই সমৃদ্ধ খাবার খাবেন।
২. জিংক এবং কপার সমৃদ্ধ খাবারও রাখুন
খাদ্য তালিকায়।
৩. লেন্সের প্রতিরক্ষায় বেশি করে পিঁয়াজ ও
রসুন খাবেন।
৪. দৃষ্টি তীক্ষ্ন করতে আঙুর ও জাম খাবেন।
৫. ডিম, আলু, গাজর এবং কুমড়ার রাসায়নিক
সূর্যালোক থেকে দৃষ্টিকে বাঁচায়।
৬. দুই হাত ঘষে গরম করে ৩০ মি
No comments:
Post a Comment